जम्प बढ़ाने और तेज दौड़ने के लिए एक्सरसाइज | best exercise for long jump - run faster | plyometric

जम्प बढ़ाने और तेज दौड़ने के लिए एक्सरसाइज | best exercise for long jump - run faster | plyometric PART -6 long jump

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1) 4 Time jharkhand state gold medalist
2) 2 Tims east zone silver medalist
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