Ejercicios de piernas | Para trabajar los aductores y abductores

♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥
EJERCICIOS DE PIERNAS PARA TRABAJAR LOS ABDUCTORES

Os dejo una rutina de ejercicios para realizar en casa para trabajar las piernas y fortalecer los abductores.

Una rutina que podéis realizar 3 veces por semana para perder peso. Podéis unir esta rutina a otras rutinas de cardio para ir cambiando los ejercicios.

Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana.

Iré subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo! Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!!

¡A PONERSE EN FORMA! ÚNETE A ESTAS REDES AQUÍ :

ÚNETE A ESTAS REDES AQUÍ :
Facebook:   / secretosdechicas  
  / gimvirtual  

Twitter:   / secretosdechica  
Twitter:   / patryjordan   @patryjordan

http://www.secretosdechicas.es