Скачать или смотреть CAFÉ - o que ACONTECEU quando parei de tomar - [ Experimento ]

Sempre fui viciado em café — a ponto de tomar à noite, inclusive pouco antes de dormir. Com o tempo, percebi que nos dias em que não tomava café, sentia dor de cabeça, cansaço e uma enorme indisposição. Foi aí que resolvi fazer um experimento: ficar alguns dias sem consumir café e observar os efeitos no meu corpo e na minha mente.

O que aconteceu nos primeiros dias me surpreendeu — e mudou minha relação com o café para sempre.

Neste vídeo, eu compartilho:

Como o café afeta o corpo e o sono

Os sintomas da abstinência de cafeína

O que senti nos primeiros dias sem café

Como reduzir ou parar sem sofrer tanto

Os benefícios (e dificuldades) de ficar sem cafeína

Se você também consome muito café, ou quer entender melhor os efeitos da cafeína, esse vídeo pode te ajudar!

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