Comment trouver et configurer sa zone 2 (endurance fondamentale)

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Pour réaliser 80% de ses entrainements en zone 2, il faut déjà la trouver et après la configurer sur sa montre GPS.

00:00 Intro
01:12 Test sub maximal en labo
02:26 % FCmax et % RFC
06:04 Aux sensations
07:56 S'entrainer en endurance fondamentale

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