НЕ ешь ЭТО! Главные ПРАВИЛА ОСОЗНАННОГО питания с Настей Голобородько. Вопросы и ответы

Инстаграмм Насти Голобородько:   / anastasiia_g  
1. Правила Насти. Что точно НЕ!
2. Как выбрать правильное масло. Как его хранить. Какие виды масла опасны для здоровья. Как читать упаковки и на что обращать внимание.
На что обращать внимание при выборе блюда в ресторане.
3. Как выбрать растительно молоко. Какое точно ПИТЬ НЕЛЬЗЯ
Рецепт приготовления натурального МИНДАЛЬНОГО МОЛОКА дома.
4. Как выбрать крупу и отношение к ГЛЮТЕНУ.
5. Соя: за и против. Кому можно и вред от сои. Как выбрать сыр ТОФУ
МИСО СУП: за и против. Польза от японского супа
6. Молочные продукты: за и против. Что можно, а что категорически нельзя. Мнение по поводу кальция и молочного белка.
7. Отношение к сахару и всем видам сахарозаменителей. Сироп Топинамбура, Агавы, стевии, нерафинированный сахар, кокосовый сахар. Все правда о меде.
8. Фреши, смузи, пиво - ПИТЬ или НЕ ПИТЬ.
9. Как повысить уровень гемоглобина. Норма и о чем говорит пониженный показатель ферритина.
10. Витамин Д и ОМЕГА 3. Норма и нужно ли пить дополнительно
11. Яйца и как часто
12. Вино
13. Правильный ужин и рецепты идеального ужина
14. Фрукты и фруктоза. Стоит ли бояться