Скачать или смотреть 絕對爆汗！9分鐘動感有氧舞蹈【K歌勁舞 A-mei 張惠妹精選】9 MIN DANCE CARDIO (一想到你呀、BAD BOY、三天三夜)

居家健身不無聊！
讓莎夏帶你唱唱跳跳
甩掉 WORK FROM HOME 累積下來的游泳圈
super 歡樂，super 有趣喔！

本日巨星 ► 陪伴我們度過每個心碎時刻的阿妹
貼心動畫指示 ► 讓舞蹈初學者也能輕鬆駕馭
隨著動感BEAT健身 ► #扭腰、#翹臀、#大腿蹲

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WFH 居家防疫運動不可少
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每週一、四晚上8點定期推出各式有趣運動
等你來挑戰！
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♥ 跟著莎夏一起，維持自主運動的小tips
1.穿上美美的運動衣，轉換心情很重要
2.準備毛巾、瑜伽墊、彈力帶等健身小物，打造適合運動環境
3.準備計時器等，詳細記錄自己每日運動數據
4.訂閱「莎夏 X Sasha Chen」跟我一起運動吧

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特別提醒：所有運動在開始以前，請務必與你的家庭醫生討論該影片強度與動作是否適合你。如果有心臟疾病、懷孕、相關病史等，請一定要問過醫生再來做運動，頻道創作者沒有辦法為你的健康負責，謝謝。

Disclaimer:
When joining me for this workout video, you need to take some precautions as your health and safety are the most important. To avoid any injury or harm, you need to check your health with your doctor before exercising. By performing any fitness exercises without supervision like with this video, you are performing them at your own risk. See a fitness professional give you advice on your exercise form. Sasha Chen will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video. Thank you.