“최근 밝혀진 과학적 사실” 하버드 대학교가 제안한 최고의 정신 건강 비법 (조벽 교수 3부)

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오늘은 조벽 교수님을 모시고

멘탈 강해지는 방법에 대해 알아봤습니다.

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#조벽 #지식인사이드 #멘탈건강

00:00 인트로
00:22 멘탈 강한 사람들과 약한 사람들의 결정적 차이
01:43 하버드 대학교가 제안한 ‘6초 안에’ 멘탈 강해지는 방법
07:06 부정적 감정을 다스리는 최고의 사고방식
09:30 “양치질보다 쉬워요” 행복하기 위한 최적의 마음가짐

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