Você sabia que a alimentação é um dos principais fatores que contribuem para o positivo, principalmente na fase de implantação do embrião?
Neste vídeo, eu vou te mostrar quais são os alimentos essenciais para melhorar suas chances de sucesso e como fazer da alimentação a sua grande aliada na jornada da FIV!
🔍 Capítulos:
0:00 - Introdução
0:31 - Coenzima Q10
0:50 - Vitamina E
1:10 - Arginina
1:43 - Como Incluir Esses Alimentos no Café da Manhã
2:32 - Almoço e Jantar: Dicas de Refeições
3:15 - Lanches Saudáveis e Nutritivos
3:43 - Resumo e Recomendações Finais
🔍 Alimentos Essenciais para a Implantação do Embrião:
Coenzima Q10: Melhora a energia das células e pode ser encontrada em frango, ovos, carne vermelha, cereais integrais, feijão azuki, espinafre e nozes.
Vitamina E: Ajuda no espessamento do endométrio, aumentando as chances de implantação, principalmente para mulheres com endométrio fino. Pode ser encontrada em pasta de amendoim, nozes, abacate, azeite de oliva, sementes e castanhas.
Arginina: Aumenta a produção de óxido nítrico, melhorando a vascularização do endométrio e ajudando a levar mais nutrientes para o embrião. Pode ser encontrada em melancia, beterraba e gengibre.
Como incluir no seu dia a dia:
Café da Manhã: Inclua ovos de várias formas (cozido, mexido, omelete), pasta de amendoim em torrada, pão integral ou frutas como banana e mamão, e abacate temperado ou em vitaminas de frutas.
Almoço e Jantar: Prepare uma saladinha com azeite e sementes, inclua beterraba cozida, escolha cortes magros de carne como alcatra e filé mignon suíno, além de peixes como sardinha, e varie o feijão do dia a dia com feijão azuki.
Lanches: Opte por um mix de castanhas e, se a glicemia permitir, suco de beterraba, melancia e gengibre. Esse suco é famoso e conhecido como Suco da Implantação.
Resumindo:
A alimentação é um dos principais fatores que influenciarão suas chances de sucesso na FIV, principalmente na fase de implantação do embrião.
Por isso, não deixe de incluir alimentos ricos em Coenzima Q10, Vitamina E e Arginina no seu dia a dia, pois eles ajudam a criar um ambiente uterino mais favorável para a implantação do embrião.
Lembre-se: a alimentação vai muito além de melhorar a sua fertilidade. Ela prepara o seu corpo para ser a primeira morada do seu bebê.
Quer saber mais sobre alimentação e fertilidade?
Conheça a minha clínica e me siga nas redes sociais:
https://nutripaulastancari.com.br/fer...
https://blog.nutripaulastancari.com.b...
https://blog.nutripaulastancari.com.b...
/ nutripaulastancari
/ nutripaulastancari
/ nutripaulastancari
Информация по комментариям в разработке