8 MELHORES EXERCÍCIOS AERÓBICO PARA CRIANÇAS

Olá, pessoal! Um treino forcado somente em ganho de forças não é tudo. Um treino deve ser feito para várias funções, uma delas é melhorar a frequência cardíaca, ou seja, melhorar a respiração e o vigor da criança. Neste treino estarei apresentando vários exercícios que vão ajudar seu filho com isso, faremos um treino de 6 minutos, deste vídeo iremos desfrutar benefícios incríveis para a criançada e o melhor de tudo é que será um treino lúdico, venha conferir! 💪

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TIMECODES:

00:00 Bater Palmas
00:17 Descanso
00:35 Elevação De Joelhos
00:53 Descanso
01:11 Polichinelos
01:29 Descanso
01:48 Extensões De Corpo
02:11 Descanso
02:30 Salto Para Frente
03:05 Descanso
03:31 Burpees
04:19 Descanso
04:37 Passo Lateral Com Toque No Pé
05:10 Descanso
05:28 Homem Correndo