O MELHOR EXERCÍCIO EM CASA PARA CRIANÇAS

O melhor lugar para uma criança começar a fazer exercício é em casa, não tem nada melhor do que ver seu filho se exercitando, você supervisionando e cuidando dele. Por esse motivo, criei um treino básico para o seu pequeno fazer aí mesmo em sua casa ou apartamento, desde que tenha um pouco de espaço, são exercícios focados na resistência e mobilidade do seu filho, vamos incentivar a criançada a crescer tendo saúde e bastante vigor, bons treinos! 💪

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TIMECODES:

00:00 Salto Para Frente
00:29 Descanso
00:48 Bater Palmas
01:03 Descanso
01:29 Afundo
02:06 Descanso
02:24 Agachamento De Balé
03:02 Descanso
03:20 Agachamento Com Alcance
03:46 Descanso
04:12 Mãos De Oração Para Cima
04:44 Descanso
05:10 Socos
05:30 Descanso
05:48 Nado De Costas
06:13 Descanso
06:31 Tríceps
07:01 Descanso
07:19 Caminhada Com As Mãos
08:47 Descanso
09:14 Pernas De Tesoura
09:29 Descanso
09:47 Pinça Cintura Direita
10:13 Descanso
10:31 Pinça Cintura Esquerda
10:55 Descanso
11:13 Rotações De Tronco