กฏแห่งกรรม เรื่อง วิธีการ ปลดความทุกข์ ออกจากใจตัวตนเอง

#vihantaweesak#กฏแห่งกรรม#ทุกข์#กรรม# กฏแห่งกรรม เรื่อง วิธีการ ปลดความทุกข์ ออกจากใจตัวตนเอง ถ้าชีวิตช่วงนี้เหมือนจะอยู่ในช่วงขาลง สิ่งต่าง ๆ รอบตัวก็ไม่ค่อยได้ดั่งใจ ทำเอาเรารู้สึกทุกข์อยู่ในใจลึก ๆ เหมือนกับตกอยู่ในสภาวะมืดแปดด้าน ไม่รู้ว่าทางออกของความทุกข์อยู่ที่ตรงไหน อยากให้ใจร่ม ๆ กันก่อน ปลดวางความทุกข์และสิ่งที่หนักอึ้งในใจไว้กลางทาง แล้วมาทำตาม 15 วิธีดับทุกข์ในใจ คืนความสุขที่อยากได้ให้ตัวเอง
ยอมรับว่าเราทุกข์ คือสิ่งแรกที่ต้องทำ เพราะเมื่อรู้ว่าทุกข์ จะได้หาสาเหตุของความทุกข์ และหาวิธีแก้ไขความทุกข์นั้น ๆ ได้ถูกทาง ระบายความทุกข์กับเพื่อนสนิท คนที่ไว้ใจได้ หรือญาติผู้ใหญ่ เผื่อจะได้ไอเดียดี ๆ มาดับทุกข์ในใจ หรืออย่างน้อยการระบายสิ่งที่อัดอั้นตันใจก็จะช่วยให้ใจรู้สึกโล่งสบายมากขึ้นได้ เบี่ยงเบนความทุกข์ด้วยกิจกรรมสนุก ๆ เพื่อกันตัวเองออกจากสิ่งที่ทำให้รู้สึกเป็นทุกข์ เช่น ทำงานศิลปะ ปลูกต้นไม้ ทำงานอาสาสมัคร เป็นต้น ปรับเปลี่ยนสิ่งแวดล้อม จัดห้องใหม่ จัดมุมโต๊ะทำงานใหม่ เคลียร์ความรก ความวุ่นวายในชีวิต ซึ่งนับว่าเป็นการใช้ทั้งเวลาว่างให้เป็น ประโยชน์ และช่วยเบี่ยงเบนตัวเองไม่ให้จมอยู่กับความทุกข์ด้วย สังสรรค์เฮฮาไปกับเพื่อน ใครชวนไปเที่ยวไหนก็พยายามไป พาตัวเองไปอยู่ในแวดวงสังคมสนุกสนาน เพื่อให้ใจได้ผ่อนคลายจากความทุกข์ไปบ้าง นั่งสมาธิ สงบจิตใจที่ฟุ้งซ่าน ดึงสติกลับมาคิดทบทวนต้นเหตุแห่งความทุกข์ แล้วเราอาจจะรู้วิธีจัดการความทุกข์นั้น ๆ ด้วยสติปัญญาที่มีได้ ฯลฯ