Техника медитации избавление от зависимостей • избавиться от курения, алкоголя, переедания

🤩 Медитация которая поможет тебе избавиться от зависимости курения, алкоголя, поможет тебе бросить кушать мясо, избавиться от сладкого или переедания. Успокоит нервную систему и улучшит вашу психику. Техника также специально разработана для того, чтобы снять стресс, убрать беспокойство, избавиться от депрессии и тревоги.

🎧 Слушай в наушниках.

ℹ️ Включи ее в свою рутину и прокачивайся один раз утром (в диапазоне с 4:30 - 7:00 утра) и один раз вечером перед сном, не кушай за 2-3 часа до практики на протяжении 10-20... дней чтобы заметить как продвигаешься ♥

🚀 Попробуй бесплатно 2-дневный курс по технике медитации Анапанасати через Телеграм чат-бот: https://t.me/anapana2days_bot

🔥 На курсе прокачаешь:
✓ Успокоения
✓ Сосредоточенность
✓ Самодисциплину
✓ Ответственность
✓ Очищение ума от мыслей и беспокойства
✓ Ясность и осознанность
✓ Избавишься от зависимостей (алкоголя, курения, переедания..)

📚 Как практиковать:
Найди удобное место, сядь прямо и закрой глаза. Наблюдай свое дыхание, сосредоточься на ощущениях. Позволь уму успокоиться, возвращайся к наблюдению дыхания, когда мысли уводят в сторону. Постепенно глубокое и ритмичное дыхание принесет расслабление и освобождение от напряжения. Оставайся в этом состоянии столько, сколько тебе комфортно, затем медленно открой глаза, чувствуя себя спокойным и гармоничным. Практикуй регулярно, чтобы обрести внутреннюю гармонию и освободиться от стресса.

➤ Пройти полный онлайн-курс по медитации осознанного дыхания Анапанасати можно тут: https://anapanasati.tounknown.com

медитация, концентрация на дыхании, бросить курить, бросить пить, бросить наркотики, избавиться от зависимостей, остановить курение, избавиться от болезней, перестать пить, зож, средство от курения, лучшее средство от курения, как справиться с алкоголизмом, осознанность, очищение тела, бросить есть мясо, очищение организма, медитация избавление от зависимости,избавиться от зависимости от сладкого,избавиться от алкогольной зависимости,избавиться от зависимости курения