🔥 7 pasos para aprender a RESPIRAR y eliminar la ANSIEDAD ✅

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🔥 7 pasos para aprender a RESPIRAR y eliminar la ANSIEDAD ✅
⏱️Marcas de Tiempo⏱️
0:00 Introducción
1:54 7 Pasos para respirar adecuadamente
8:03 Qué necesito para respirar bien
8:50 Resumen y Análisis

¿Estás la mayor parte del tiempo sintiendo ansiedad, estrés o angustia? En este video te enseño como evitar la aparición de estos estados negativos e incapacitantes a través de algo tan sencillo como respirar…

Respirar adecuadamente y ayudar a tu cuerpo a su correcta oxigenación y por supuesto funcionamiento, ya que la falta de oxígeno dispara el mecanismo de la ansiedad en el cuerpo.

Así que le mejor es volver a lo básico antes de aprender otras técnicas de respiración un poco más complejas, respirar bien puede hacer la diferencia entre la ansiedad y la calma.

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Un fuerte abrazo VALIENTES..!

🙋‍♀️ Nota: ⚠️ Es importante que tengas claro que los consejos expresados en este video no pueden reemplazar una terapia personalizada, por lo tanto no me podría hacer responsable de las decisiones que tomes después de verlo. Esto se debe a que no conozco de cerca tu caso y las recomendaciones para cada uno pueden ser diferentes dependiendo de las circunstancias particulares.