Скачать или смотреть Studie enthüllt die 3 Alterungsschübe in deinem Leben

Ich zeige Ihnen, warum Altern nicht linear verläuft, sondern in biologischen Wellen. In diesem Video erfahren Sie, wie moderne Studien, Präventivmedizin, Ernährung, Blutwerte und gezieltes Krafttraining helfen, gesund zu altern. Ich spreche über Mitochondrien, Zellreinigung, Mikrobiom, Vitamin D3 und Omega-3 – alles wissenschaftlich fundiert und praxisnah. So können Sie Ihr biologisches Alter positiv beeinflussen und Ihre Vitalität in jeder Lebensphase gezielt stärken. Bleiben Sie dran für ganzheitliche Langlebigkeit und moderne Gesundheitsstrategien.

Viel Spaß beim Video,
Ihr Dr. Lutz Graumann

Wenn Sie Ihren Stoffwechsel, Energie oder Regeneration gezielt unterstützen wollen – finden Sie hier die passenden Produkte:
▶︎https://daya-health.de/drlutzgraumann

▶︎ Hier gelangen Sie zum kostenlosen ayurvedischen Gesundheits- & Doshatest:
https://www.holistic.house/dosha-test...

▶︎ Was möchten Sie in Zukunft auf diesem Kanal sehen? Wie gefallen Ihnen unsere Videos? Teilen Sie uns hier Ihre Meinung mit: https://www.holistic.house/umfrage

▶︎ Hier erfahren Sie mehr: https://www.holistic.house/

Dr. med. Lutz Graumann ist Arzt für Sportmedizin, Ernährungsmedizin und Chirotherapie – und gilt als einer der führenden Experten für evidenzbasierte Longevity-Medizin im deutschsprachigen Raum. Seit über 20 Jahren begleitet er Menschen – vom Hobbysportler bis zum Leistungsträger – dabei, Gesundheit nicht nur zu erhalten, sondern aktiv zu gestalten und zu optimieren. Dabei kombiniert er modernste Erkenntnisse aus der Leistungsmedizin, funktionellen Diagnostik und Ernährung mit einem klaren Ziel: möglichst lange aktiv, leistungsfähig und gesund zu bleiben.

Als Autor, Speaker und medizinischer Berater von Unternehmen wie der Deutschen Eishockey-Nationalmannschaft oder der Bundeswehr-Eliteeinheit KSK steht er für einen hochpraktischen, wissenschaftlich fundierten Ansatz. Seine Schwerpunktthemen: gesundes Altern, Muskelaufbau, Mikronährstoffe, Schlafoptimierung und moderne Diagnostik. Die Inhalte auf seinem Kanal verbinden tiefes Fachwissen mit alltagstauglichen Tipps – für alle, die gesund altern und das Beste aus ihrem Körper holen wollen.

Holistic House ist Ihr Portal für holistische = ganzheitliche Gesundheit an der Schnittstelle zwischen Schulmedizin und komplementären Heilansätzen. Unsere Ärzte sind in beiden Welten ausgebildet. Ein wichtiger Schlüssel zu Gesundheit ist heute, die unterschiedlichen Methoden umfassend zu verstehen. Wir integrieren das Wissen Jahrtausender alter Heilkunst aus Ost und West. Damit Sie so lange wie möglich so gesund wie möglich bleiben. Damit Sie sich revitalisieren, stärken und Ihr biologisches Alter reduzieren können.

Mehr Information auf unserer Website unter: www.holistic.house

Kapitel
00:00 – Altern in Wellen statt linear
00:42 – Die Nature-Medicine-Studie: Altern in drei Schüben
01:25 – Was passiert mit 34, 60 und 78 Jahren?
02:07 – Wie Sie sich auf jede Lebensphase vorbereiten können
03:02 – Die drei zentralen Strategien: Training, Ernährung, Supplemente
07:12 – Diagnostik und Prävention: So messen Sie Ihr biologisches Alter