10 giros fáciles en pole estático Parte 2 para pole dance básico

¡Bienvenidos de nuevo a mi canal! En este video, la segunda parte de la serie, te guiaré a través de 5 giros sencillos en pole estático que son perfectos para principiantes y para aquellos que deseen pulir su técnica.

Los giros son una parte esencial del pole dance y añaden un toque de elegancia y gracia a tu rutina. En este tutorial, aprenderás:

6. Bombero variación
7. D Spin
8. Half Pike spin
9. Pike spin
10. Pirouette

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   • Pole Dance Tutorial: Cómo invertirte?...  

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Nota: ESTE VÍDEO ES UNA DEMOSTRACIÓN
Se recomienda realizar cualquier actividad física bajo la supervisión de un profesional Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Consulte a un terapeuta o doctor si tiene problemas con la columna o alguna lesión previa para atención individual según el caso. Mindful Pole academy, Francis Codecido ni sus integrantes son responsables de heridas o lesiones sostenidas por entrenar en su casa, gimnasio o cualquier lugar o por malas prácticas realizando pole dance o sus variantes.