Yoga matinal dans le lit | Yoga doux 10 min - Cami Cottani

Un yoga matinal rapide et un yoga énergisant pour passer une bonne journée et faire le plein d'énergie.

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#2 Yoga matinal | Regain d'énergie :    • Yoga matinal énergisant #2 | Regain d...  
#3 Séance de yoga matinal | Étirements matinaux dans le lit :    • Yoga matinal #3 | Étirements matinaux...  
#4 Yoga matinal | Séance yoga du matin pour un réveil rapide (15min) :    • Yoga matinal #4 | Séance yoga du mati...  
#5 Yoga matinal | Doux réveil musculaire du corps | 15 min :    • Yoga matinal #5 | Doux réveil muscula...  
#6 Yoga du matin pour passer une Bonne Journée | Yoga Doux :    • Yoga matinal pour passer une Bonne Jo...  

Commencer la journée dans de bonnes conditions est primordiale pour passer une bonne journée. Cette séance de yoga vous permettra de vous mettre de bonne humeur.

Ce cours de yoga est composé de postures de yoga assises uniquement. Nous allons prendre le temps de respirer et d'accueillir la journée qui nous attend.

Faire du yoga le matin est une bonne solution pour fixer ses intentions et donner la dynamique de la journée. Le yoga du matin permet aussi de lutter contre les raideurs accumulées au cours de la nuit.
Après une nuit agitée, pratiquer le yoga le matin peut aider à détendre les muscles du dos et des jambes, mais aussi les tensions dans les épaules et les cervicales.

Ce yoga du matin rapide a essentiellement pour but de vous donner de l'énergie, d'activer votre corps en douceur et d'apporter du positif dès le début de la journée.

00:00 Intro
00:30 Début de la séance
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◼️ Programme 7 jours Souplesse des Jambes (tous niveaux)
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◼️ Programme Yoga et Développement personnel | Confiance en Soi et Lâcher prise
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AVERTISSEMENT :
Avant de vous lancer dans la pratique du yoga, et pour votre bien, merci de bien vouloir consulter votre médecin. En réalisant les séances de yoga à travers mes vidéos, vous reconnaissez que vous pratiquez sous votre propre responsabilité, et que je ne suis pas responsable des blessures que vous pourriez subir en lien avec le contenu vidéo publié.