요가마님 [전신 플로우] [힐링 플로우] 전신 사용ㅣ어깨 확장ㅣ전신 순환ㅣ디톡스 ㅣ피로 회복

Описание к видео 요가마님 [전신 플로우] [힐링 플로우] 전신 사용ㅣ어깨 확장ㅣ전신 순환ㅣ디톡스 ㅣ피로 회복

지난 파워 플로우와 비교해서~ 간단한 힐링 플로우 수련해요.
전신을 스트레칭하여 노폐물을 배출하고 유연성을 키워요.
중심 잡기도 빠질 수 없지요.ㅎ
불편한 통증이 느껴지면 즉시 전 단계의 동작으로 돌아가거나 휴식 취하시고 가능한 만큼 함게 수련해주세요~
오늘도 감사합니다^^

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