〇〇にお菓子を食べる人今すぐやめて。1日中お菓子が食べたくなります。（お菓子を食べるNGタイミング＆GOODタイミング）

お土産でいただくお菓子やお気に入りのおやつ。
できるだけ影響の少ないときにお菓子を楽しみたい。
「影響が少ないとき」っていつ？
タイミングを間違うと1日中お菓子が食べたくなるので要注意です。

0:00　一番お菓子を食べちゃいけないタイミングは…
1:28 　その理由２つ
4:45　暇なときほどお菓子が食べたくなる理由
6:38　最もお勧めしたいタイミング
9:45　１つ大切な補足です

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適食アドバイザーあこ　profile
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【管理栄養士】
愛知県在住。
病院管理栄養士としてがん治療・研究に関わるも自身は「食欲なし」「砂糖中毒」「むくみ」「肌荒れ」を抱え絶不調。
マクロビに出会い肌質改善＆自然妊娠。
が…産後不調に悩まされ、またしても絶不調。
ヨガや整体など何をやっても改善されず、もう一度初心に返り栄養学を研究しまくったところ自分の食事に原因があると確信。
そこから「分子栄養学×マクロビ×基礎栄養」の独自の食事法を編み出し「家事・育児・仕事・自分時間」何1つ削ることなく、心と身体にゆとりを持った状態を手に入れる。
現在、女性専門の栄養アドバイザーとして独立、女性の栄養不足不調改善をサポートする。



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＊動画の内容は一般論や個人的な見解となります。人の身体は「個体差」があるため、一人一人にあった食品や食品の量に対応できる動画にはなっておりません。活用いただいた場合に何らかの損害が発生した場合であっても一切の責任を負いかねます。ご了承いただきますようよろしくお願いいたします。また、疾患の治療を行うものではございませんので、治療は医師の指示に従っていただきますようよろしくお願いいたします。