女性にあう食事法＆合わない食事法（女性の身体の仕組みを考えると、男性のように成果が出ない傾向がある食事法があります）

いつもありがとうございます。あこです。

女性は体脂肪率17％を切ると身体になんからの不具合が起きやすくなると言われています。一方、男性は体脂肪率が17％なんてごく普通だったり、一桁になることだってある。
こういった身体のしくみの違いから、男女で会う食事方法がちょっと異なってきます。

今回は、女性の身体の仕組みにあう傾向がある食事方法（健康法）、そしてあまり合わない可能性がある食事方法（健康法）についてまとめました。あなたの食事法がうまくいかなかった理由がここにあるかも！？

0:00 今日のお話は…
0:36 男女で異なる点
1:05 筋肉量の違いがうむ差
2:37 月経による差
4:41 閉経したから関係ない？
5:42 ここまでのまとめ
6:36 女性にあう食事方法



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適食アドバイザー　あこ
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大学卒業後総合病院に勤務。
月100人程度の栄養指導＆がん治療＆緩和ケアチームに所属。
自然療法をイヤイヤ勉強し、その流れでマクロビオティック料理研究家の恩師と出会い、いい意味で自分の固定概念を覆され、見る見るうちに自分の不調が改善。

総合病院退職。恩師のもとで企業講演、料理教室、および料理番組を担当（仕込みから出来上がりはこちら～まで作っていた人）。
が…出産後マクロビでは解決できない体調不良に陥り壁にぶち当たる。
分子栄養学を学び女性のための食事方法を確立。

現在は「分子栄養学とマクロビ栄養学をかけ合わせた食事術」
を軸に、食事と合わせて心（思考）のケアも合わせてサポート。
食べるって、ワクワクして、幸せで、温かいもの。
食のすごさと合わせて食べる喜びを伝えます。

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