Скачать или смотреть Baby Tabata #1

Effektiv intervaltræning med baby som håndvægt!

Videoen viser et fuldt Tabata-interval (4 min.), som du gentager 3-5 gange. Bland evt. med de andre to Baby Tabata-videoer.

Husk din gode kropsholdning undervejs: Ret dig op og aktivér kernen ved at trække navlen lidt ind mod rygsøjlen.

Du behøver ikke nødvendigvis en baby for at få sved på panden med programmet. Baby Tabata kan også laves med en kettlebell, en rygsæk fyldt med tunge bøger eller slet ingen ting – du skal nok få varmen alligevel!

Spørg din læge til råds, hvis du er i tvivl om, hvorvidt du er klar til træning efter fødslen.

Mere træning for aktive mødre på https://superfitmor.dk