5 exercices assis pour muscler les jambes | Avec chaise

Описание к видео 5 exercices assis pour muscler les jambes | Avec chaise

5 exercices pour stimuler les muscles des jambes en position assise. À faire régulièrement pour favoriser le maintien de votre masse musculaire surtout si votre condition vous empêche de faire des exercices en position debout.
Bon entraînement !
➡Suggestions pour compléter votre entraînement :
Échauffement sur chaise :    • Échauffement sur chaise  
Travail aérobie :    • 10 minutes de marche à la maison  
Étirements:    • Étirements sur chaise  
___________
Pour l'ensemble des vidéos et pour profiter d'informations fiables sur l'activité physique et la santé : http://move50plus.ca/

Abonnez-vous à notre chaîne :    / move50plus  

Suivez-nous sur facebook :   / move50plus  

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео