5 exercices assis pour muscler les jambes | Avec chaise

5 exercices pour stimuler les muscles des jambes en position assise. À faire régulièrement pour favoriser le maintien de votre masse musculaire surtout si votre condition vous empêche de faire des exercices en position debout.
Bon entraînement !
➡Suggestions pour compléter votre entraînement :
- Échauffement sur chaise :    • Échauffement sur chaise  
- Travail aérobie :    • 10 minutes de marche à la maison  
- Étirements:    • Étirements sur chaise  
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