3 SPOSOBY NA OWSIANKĘ 🥣

Jeśli spodobał Ci się ten film, to będzie mi bardzo miło jeżeli zostawisz komentarz dla zasięgu, żeby więcej osób mogło go zobaczyć. Z góry dziękuję! ❤️

---------------------

Mój instagram:   / dietetykpowszechny  
Gotowe jadłospisy: https://dietetykpowszechny.pl/kategor...
Diety indywidualne: https://dietetykpowszechny.pl/kategor...

---------------------

Przepisy z filmu:

OWSIANKA BUDYNIOWA A'LA SZARLOTKA:
40g płatków owsianych
150ml mleka
2 łyżki budyniu + płaska łyżka ksylitolu + 20ml mleka
1 jabłko + cynamon
1/2 skyru naturalnego
łyżeczka masła orzechowego

486 kcal / 22g B / 9g T / 85g W

OWSIANKA OREO
40g płatków owsianych
150ml mleka
1/2 skyru waniliowego
3 ciastka oreo
garść malin
garść borówek

480kcal / 20g B / 12g T / 76g W

OWSIANKA WANILIOWA Z MUSEM MALINOWYM:
40g płatków owsianych
150ml mleka
1/2 skyru waniliowego
garść mrożonych malin
1/2 banana
15g orzechów

434 kcal / 21g B / 12,5g T / 65,5g W

---------------------

Montaż: Maciej Szczepanik
[email protected]

---------------------

Dziękuję za oglądanie!
Dominika