O QUE COMER PARA GANHAR MASSA MUSCULAR E PERDER GORDURA | Melhores alimentos para emagrecer

O QUE COMER PARA GANHAR MASSA MUSCULAR E PERDER GORDURA | Melhores alimentos para emagrecer

Oiii minhas preciosas! ♡

No vídeo de hoje vou esclarecer algumas dúvidas sobre alimentos para ganho de massa e alimentos para emagrecimento.

Existe diferença entre esses alimentos? Alimentação para hipertrofia (superávit calórico) é diferente para quem quer emagrecer (déficit calórico)?

Na dieta para emagrecimento podemos comer alimentos como batata e arroz? Ou devemos cortar os carboidratos e seguir uma dieta mais low carb?

E na dieta para ganho de massa, eu preciso comer muita batata, mandioca e arroz?

Hoje eu vou responder todas essas dúvidas.

Assiste esse vídeo até o final porque eu tenho certeza que vai te ajudar demais! ❤️


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