只花4天!醫師親身測試「超慢跑」 曝體脂驚人變化:有這麼神嗎-全民話燒

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影音中心/陳映潔報導

超慢跑是一種低強度的運動,沒有年齡、空間的限制,屬於低消費的運動,不過很多人會認為這種運動是無效的。近期,初日診所的宋晏仁醫師,邀請到人氣體能教練徐棟英,來介紹目前最火紅的運動「超慢跑」,其中,徐教練還提了3個高CP值的動作,並且搭配2組間歇運動,一天只需要30分鐘,就可以達成非常有效的訓練。
原始影片網址:   • 運動專家:超慢跑只是小菜 CP值最高的運動方式其實是? |初日會客室 EP...  


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