Скачать или смотреть 과학 연구로 밝혀진 뱃살을 선명한 복근으로 바꾸는 가장 효과적인 방법!?

반갑습니다. 밝혀지지 않은 헬스 비밀을 파헤치는 쇠질X파일입니다.
복근은 자기 관리의 상징입니다. 다른 근육과는 다르게 꾸준히 운동해야만 선명한 복근을 만날 수 있기 때문이죠.
하지만 복근운동에만 너무 많은 시간을 소비하진 않으셨나요?
그래서 오늘은 뱃살을 식스팩으로 가장 빠르게 바꿀 수 있는 과학적으로 입증된 운동 두가지를 가져왔습니다.

그게 뭔지 한 번 알아보죠.

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00:00 - 여자들이 가장 좋아하는 복근의 비밀
01:10 - 과학적으로 밝혀진 복근을 만드는 운동 1위 (AB슬라이드)
01:43 - 복근을 가장 빠르게 만들어주는 특수요원 멀더의 특급 X파일 [AB슬라이드]
02:24 - 과학적으로 밝혀진 복근을 만드는 2위 운동 (행잉 레그레이즈)
03:34 - 행잉 레그레이즈가 너무 어렵다면? 멀더의 X파일 (행잉 니레이즈)
04:13 - 선명한 식스팩을 빠르게 가질 수 있는 멀더의 특급 X파일
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