Превосходная 12-минутная растяжка, которая помогает снять усталость тела

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宮城県気仙沼市出身・在住。理学療法士として急性期病院にて、脳外科、整形外科、呼吸器、がん、スポーツ外来のリハビリに従事。その傍らトレーナーとしてインターハイや国民体育大会へ同行した。現在はYouTube上での活動が中心で「体が硬くて困っている人をゼロにしたい」を信念に動画を配信している。チャンネル登録者数は開始後4年で140万人を突破し、今も日々伸び続けている。
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0:00 トピック
0:04 ①背中のストレッチ（広背筋）
1:30 ②お尻のストレッチ（大臀筋）
3:00 ③お尻のストレッチ（梨状筋）
4:30 ④内もものストレッチ（内転筋群）
5:14 ⑤股関節のストレッチ（腸腰筋）
6:40 ⑥ももうらのストレッチ（ハムストリングス）
8:12 ⑦ももうらのストレッチ（ハムストリングス）
9:03 ⑧肩のストレッチ（僧帽筋上部）
10:29 ⑨肩のストレッチ（肩甲挙筋）

#オガトレ #ストレッチ #夜専用
楽曲提供：UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy / 効果音ラボ / epidemicsound

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