Jak radzić sobie z emocjami? Czyli co należy zmienić, aby trudne emocje Cię nie przygniatały.

Informacje są aktualizowane. Najbliższe wydarzenie:
ZAPIS NA TYDZIEŃ EDUKACJI DOTYCZĄCY NERWICY NATRĘCTW (19 - 23 SIERPIEŃ 2024): https://dashboard.mailerlite.com/form...

WIĘCEJ O TYGODNIU EDUKACJI O NERWICY NATRĘCTW: https://tandem-psycholog.pl/tydzien-e...

Są takie emocje i uczucia, których bardzo nie chcielibyśmy czuć. Szczególnie te trudne emocje nam się nie podobają. Jak zapanować nad emocjami? Jeżeli silne emocje dopadają Cię często prawdopodobnie je blokujesz i wypierasz. Nauka emocji (nazywanie) to pierwszy krok, aby radzić sobie z trudnymi emocjami, ale to nie wystarczy. Odpowiedzi udzielam w filmie i wyjaśniam na czym polega prawidłowy mechanizm pracy z emocjami. Serdecznie zapraszam. Agnieszka Paprocka - Tandem Psycholog.

0:00 Jak radzić sobie z trudnymi emocjami?
0:35 Podział emocji. Ważne!
1:40 Jak zapanować nad złością? Na pewni nie tak :)
2:40 Skąd się biorą emocje? Dlaczego nas "dopadają"?
3:42 Jak radzić siebie z zazdrością?
4:40 Nieprawidłowe sposoby radzenia sobie z uczuciami.
8:40 Objawy nieradzenia sobie z emocjami.
9:53 Jak radzić sobie z emocjami - etap 1.
12:15 Jak radzić sobie z emocjami - etap 2.
15:45 Jak radzić sobie z emocjami - etap 3.
18:00 Ciekawostka. Trendy w emocjach.
19:20 Jak radzić sobie z silnymi emocjami - praktyka.

Możecie mnie również znaleźć na:
📬 NEWSLETTER: https://tandem-psycholog.pl/newsletter/ (historie psychologiczne co tydzień w Twojej skrzynce).
INSTAGRAM:   / tandem_psyc.  .
FACEBOOK:   / tandempsycholog  
WWW: https://tandem-psycholog.pl/
SKLEP (DZIENNICZEK DLA OSÓB OKALECZAJĄCYCH SIĘ): https://tandem-psycholog.pl/index.php...