謝東閔譚嘉儀改善睡眠質素告別失眠 呼吸睡眠法小心添壓力 中醫教焗三花安神茶- TVB長命不老 麥美恩 黎諾懿 許文軒 黃庭鋒 鄧佩儀 戴祖儀

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謝東閔、譚嘉儀認為體力消耗法、呼吸睡眠法及精神降低法，哪個方法較易入眠？精神科醫生還會講解何謂「褪黑激素」。物理治療師糾正東閔的奇怪睡姿，又分析多種睡姿的優劣，左右側睡原來各有好處。

「瞓好啲」有辦法，瑜伽達人陳雅思示範三款修復瑜伽，有助放鬆神經與思維。逆齡偵探體驗台北午睡Cafe，多功能按摩椅令你安然入夢，午睡神器、發熱眼罩能幫助睡眠？中醫師並推介三花安神茶。另有營養師拆解吸收膠原蛋白的謬誤。

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