Batido de Frutos del Bosque 🫐🍓

Buenos días gente de bien, Día 6 de 1 semana 7 días, 7 batidos hoy le toca el turno a LOS FRUTOS DEL BOSQUE como los arándanos, frambuesas y moras conocidos por su 👉🏼
🍓🫐🟣 Alto contenido en antioxidantes, especialmente antocianinas, ácido elágico y resveratrol.
🍓🫐🟣 Estos compuestos ayudan a proteger las células del daño oxidativo y pueden reducir el riesgo de desarrollar diversas enfermedades
🍓🫐🟣 Son una fuente excelente de vitaminas C, K y A. La vitamina C, en particular, es esencial para el sistema inmunológico, la piel y la salud general.
🍓🫐🟣 Los antioxidantes presentes en estos frutos también tienen propiedades antiinflamatorias, lo que puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo y prevenir enfermedades crónicas
🍓🫐🟣 Ricos en fibra, la fibra es crucial para una buena digestión y salud intestinal. Los frutos del bosque aportan una cantidad significativa de fibra, lo que puede ayudar a mantener un sistema digestivo saludable.
🍓🫐🟣 El consumo regular de frutos del bosque puede ayudar a mejorar la salud cardiovascular. Las antocianinas y otros compuestos antioxidantes pueden ayudar a reducir el colesterol y mejorar la función de los vasos sanguíneos
🍓🫐🟣 A pesar de ser ricos en nutrientes, los frutos del bosque son bajos en calorías, lo que los convierte en una opción ideal para quienes buscan mantener o perder peso.
🍓🫐🟣 Incorporar estos deliciosos frutos en tu alimentación puede ser una manera sabrosa y saludable de mejorar tu bienestar general
🍓🫐🟣 Puedes añadirlos en ensaladas, postres, yogures, frescos o como este batido 👉🏼
INGREDIENTES
🍓🫐🟣 150 g de Frutos del Bosque yo usé congelados
🍓🫐🟣 250 ml de Bebida 🥛 de Avena puedes sustituir por Leche o Bebida de tu preferencia
🍓🫐🟣 1 Cucharada 🥄 Sopera de Semillas de Chia
🍓🫐🟣 4 Cucharadas 🥄 Soperas de Yogur Griego Natural
🍓🫐🟣 1 Onza de Chocolate 🍫 85%
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