اشتباهات رایج در لاغری شکم و پهلو

اصول لاغری شکم و پهلو
سلول های چربی در نقاط مختلف بدن با هم کمی متفاوتن و این بعلت گیرنده هایی که روی این سلول ها قرار داره بعضی ها زودتر آب میشن بعضی ها دیر تر ، آیا راه میانبری برای چربی سوزی شکم و پهلو وجود داره؟ آیا ورزش شکم و حرکات شکم ، ورزش صبحگاهی ، سرکه سیب ، ورزش هیت میتونه باعث چربی سوزی موضعی شکم و پهلو بشه؟ آیا تعریف چربی سوزی و کاهش وزن یکیه؟ دلایل استپ وزنی چی میتونه باشه؟ تناسب اندام با چربی سوزی برابره؟ این ها سوال ها و اشتباهات رایج در زمینه چربی سوزی شکم و پهلو که من در این ویدیو بهتون آموزش میدم

0:00 - intro
0:20 - سلول های چربی مختلف و گیرنده های آلفا و بتا
3:34 - تفاوت کاهش وزن و چربی سوزی
6:09 - سرعت کاهش وزن و استپ وزنی
7:26 - معیارهای نشان دهنده چربیسوزی



من دکتر شروین هستم پزشک فعال در حوزه تغذیه، لاغری و تناسب اندام و هر هفته با کاربردی ترین توصیه ها همراه شما خواهم بود



با من همراه باشید چنل من را سابسکرایب کنید و ویدیو های من را دنبال کنید تا با هم شما رو به وزن ایده آل و اندام دلخواهتون برسونی