4 عادات لزيادة السلامة النفسية - بناء عقل قوي لتواجه العالم

اهلا يا صديقي ✨🎁

بناء على طلبكم، الفيديو ده اتكلمت عن اهم العادات لبناء سلامة وقوة عقلية او Mental wellbeing

✅لينك الامانة العامة للصحة النفسية، يحتوي معلومات مبسطة لتوضيح الاضطرابات النفسية
https://nmhp.mohp.gov.eg/mental/web/a...


◀💎اعداد الفيديو ده استغرق ساعات طويلة من البحث والكتابة والمونتاج، لذلك نرجو منك دعمنا بمشاركة الفيديو، عشان نستمر في صناعة المزيد من المحتوى.

----------------------------------------

◀شاهد ايضا:
💢سلسلة لماذا من حولك حمقى:    • لماذا من حولك حمقى؟  
✅فيديو الانضباط الذاتي :    • كيف يمنعك نيوتن من ان تصبح غنيا - الا...  
✅فيديو انجاز العمل بشكل افضل وزيادة الانتاجية:    • 8 طرق لإنجاز العمل بشكل افضل واسرع - ...  
❤فيديو كيف تكون سعيد:    • كيف تكون سعيد ؟  
💲فيديو كيف تكسب المال:    • كيف تكسب المال؟ - الطريقة الوحيدة لتك...  

-----------------------------------

◀تواصل معنا:
🔴ممكن تنضم للجروب الخاص بالقناة من هنا:
  / 527432482415210  

🔴دي كل حساباتنا لو حابب تتابعنا من منصة معينة (وتقدر تتواصل معانا من خلال رسائل الانستجرام او الفيسبوك)
YouTube:    / @maalhadaf  
TikTok: https://vm.tiktok.com/ZMLjxfNXp/
FaceBook:   / maalhadaf.r  
Instagram:   / maalhadaf  

--------------------------------------------------

00:00 بحاول اقولك انك مش لوحدك
01:15 صحة عقلية يعني ايه ؟
02:17 1.لا تحكّم بدون وعي
04:24 2. الوقود والصيانة
05:56 3. الفراغ
07:16 4.التواصل
08:19 كيف تساعدنا لصناعة المزيد من المحتوى

--------------------------------------------------

◀المصادر:
https://www.nhs.uk/mental-health/self...
https://www.who.int/news-room/fact-sh...
https://www.cdc.gov/physicalactivity/...
https://www.sciencedirect.com/science...
https://news.harvard.edu/gazette/stor...