طرز تهیه پنکیک رژیمی جودوسر و موز ! Healthy Banana Oatmeal Pancakes

طرز تهیه پنکیک رژیمی جودوسر و موز ! Healthy Banana Oatmeal Pancakes

پنکیک رژیمی جو و موز یکی از پنکیک های خوشمزه است وقتی شما در رژیم هستید و نمی توانید بعضی از مواد را مصرف کنید و یا یک گزینه مناسب برای ورزشکاران می باشد، سالم خوردن و تناسب اندام همیشه جزء دغدغه اصلی همه آدم ها محسوب می شود. پنکیک را می توانید هم به عنوان صبحانه و هم عصرانه میل کنید پنکیک رژیمی تفاوتش با دیگر پنکیک ها استفاده از جو دو سر در مواد اولیه آن است.
پنکیک جودوسر با موز یک صبحانه سالم و رژیمی، فاقد گلوتن و شکر افزوده است و دستور تهیه آن ساده و سریع است

پنکیک رژیمی موز و جو دوسر

مواد لازم:
موز ۲ عدد
تخم مرغ دو عدد
شیر ۱ پیمانه
وانیل ۱/۲ قاشق چایخوری
جو دوسر ۱ پیمانه
بیکینگ پودر ۲ قاشق چایخوری
پودر دارچین ۱/۲ قاشق چایخوری
نمک ۱/۴ قاشق چایخوری
روغن برای سرخ کردن


Ingredients
2 medium ripe bananas (best when they have lots of brown spots)
2 eggs
1 cup unsweetened almond milk
1 teaspoon vanilla extract
1 cups old fashioned rolled oats, gluten free if desired
2 teaspoons baking powder
½ teaspoon ground cinnamon
¼ teaspoon salt
Olive oil, for cooking

آموزش آشپزی و شیرینی با کوک بیک

برای دیدن آموزش های ما لطفا عضو کانال شوید سابسکرایب کنید و به دوستانتون معرفی کنید
امیدوارم از آموزش های من لذت ببرید ، ممنون که همراهی میکنید

#cookbake
#pancake
#banana_oatmeal_pancake
#پنکیک_جودوسر_موز