Скачать или смотреть 【フル食実況】クロスフィット女王の１日 / ティア・トゥーミー

#食事 #プロテイン #フル食 #アスリート #筋トレ #筋肉

■動画概要⏬
今回はクロスフィット界の女王、ティア・トゥーミーのフル食実況です。
動画の構成は、①ティアの筋肉について②クロスフィットとは
③フル食実況の③構成にしています。

クロスフィットについては、日本ではまだあまり浸透していない印象ですが、
海外では人気が高く、2022年にその大会で1位になったティアは、
4000万円の賞金を手にしました。
ボディビルファンの私にとっては悔しいのですが、
ボディビルの大会よりも賞金総額は高いです。

競技レベルの高いクロスフィット界の女王ですが、
いったいどんな食事内容なのでしょうか。
各食事毎にメニューとマクロ（タンパク質、脂質、炭水化物）、
カロリーを紹介しています。


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■今回の参考元動画⏬
   • World's Fittest Woman- FULL DAY OF EATING ...  

■ティアのインスタ⏬
  / tiaclair1  

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