Durch Kraft- und Widerstandskurven Krafttraining besser verstehen | Biomechanik leicht erklärt

Es geht um die Basics der Biomechanik im Krafttraining! Wir schauen uns die Kraftkurve sowie die Widerstandskurven an und finden heraus, ob es sinnvoll ist, diese aneinander anzupassen.
Biomechanik - aber so, dass sie jeder versteht!
Viel Spaß beim Video!

Quelle:
Gottlob A. (2020). Differenziertes Krafttraining mit Schwerpunkt Wirbelsäule 5. Auflage. München: Elsevier Verlag S. 53-61
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