Patatas guisadas con merluza, bacalao y espinacas/ Prepara este guiso de pescado y triunfarás hoy!!

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INGREDIENTES
1 pimiento verde
1 pimiento rojo
1 hoja de laurel
2 zanahorias
1 puñadito de perejil fresco
2 dientes de ajo
1 cebolla
4 o 5 patatas
400gr filetes de merluza
400gr filetes de bacalao desalado
Un poco de harina para rebozar el pescado
100 ml de vino blanco
Aceite de oliva
1 cucharadita de pimienta negra molida
1 cucharadita de ajo en polvo
1/2 cucharadita de comino molido
1 cucharada de pimentón dulce o picante
3 o 4 cucharadas de tomate frito
250 gr espinacas
sal
caldo casero de gambón o caldo de pescado o caldo de verduras o agua

INGREDIENTS
1 green pepper
1 red pepper
1 bay leaf
2 carrots
1 handful of fresh parsley
2 cloves of garlic
1 onion
4 or 5 potatoes
400g hake fillets
400g desalted cod fillets
A little flour to coat the fish
100 ml white wine
Olive oil
1 teaspoon ground black pepper
1 teaspoon garlic powder
1/2 teaspoon ground cumin
1 tablespoon sweet or hot paprika
3 or 4 tablespoons of fried tomato
250 g spinach
salt
homemade shrimp broth or fish broth or vegetable broth or water

ZUTATEN
1 grüne Paprika
1 rote Paprika
1 Lorbeerblatt
2 Karotten
1 Handvoll frische Petersilie
2 Knoblauchzehen
1 Zwiebel
4 oder 5 Kartoffeln
400g Seehechtfilets
400 g entsalzte Kabeljaufilets
Etwas Mehl zum Bestreichen des Fisches
100 ml Weißwein
Olivenöl
1 Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
1 Teelöffel Knoblauchpulver
1/2 Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel
1 Esslöffel süßer oder scharfer Paprika
3 oder 4 Esslöffel gebratene Tomaten
250 g Spinat
Salz
hausgemachte Garnelenbrühe oder Fischbrühe oder Gemüsebrühe oder Wasser


مكونات
1 فلفل أخضر
1 فلفل أحمر
1 ورقة غار
2 جزرة
1 حفنة من البقدونس الطازج
2 فص ثوم
1 بصلة
4 أو 5 حبات بطاطس
400 جرام شرائح سمك النازلي
400 جرام من شرائح سمك القد المحلاة
قليل من الدقيق لتغليف السمك
100 مل من النبيذ الأبيض
زيت الزيتون
1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
1 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
1/2 ملعقة صغيرة كمون مطحون
1 ملعقة كبيرة بابريكا حلوة أو حارة
3 أو 4 ملاعق كبيرة من الطماطم المقلية
250 جرام سبانخ
ملح
مرق الجمبري محلي الصنع أو مرق السمك أو مرق الخضار أو الماء
mukawinat
1 falafil 'akhdar
1 falafl 'ahmar
1 waraqat ghar
2 jazra
1 hifnat min albaqdunus altaazaj
2 fasa thawm
1 bisila
4 'aw 5 habaat batatis
400 jiram sharayih samak alnaazilii
400 jiram min sharayih samak alqadi almahalaaa
qalil min aldaqiq litaghlif alsamak
100 mala min alnabidh al'abyad
zayt alzaytun
1 mileaqat saghirat falfil 'aswad mathun
1 mileaqat saghirat min mashuq althawm
1/2 mileaqat saghirat kamun matihun
1 mileaqat kabirat babrika hulwat 'aw hara
3 'aw 4 malaeiq kabirat min altamatim almaqlia
250 jiram sabankh
milh
maraq aljambariu mahaliyu alsune 'aw marq alsamak 'aw marq alkhudar 'aw alma'

原料
1 个青椒
1 个红辣椒
1 片月桂叶
2 根胡萝卜
1把新鲜欧芹
2瓣大蒜
1 个洋葱
4或5个土豆
400克鳕鱼片
400克脱盐鳕鱼片
少许面粉裹在鱼身上
100 毫升 白葡萄酒
橄榄油
1茶匙黑胡椒粉
1茶匙大蒜粉
1/2 茶匙 孜然粉
1汤匙甜或热辣椒粉
3或4汤匙炸番茄
250 克 菠菜
盐
自制虾汤或鱼汤或蔬菜汤或水
Yuánliào
1 gè qīngjiāo
1 gè hóng làjiāo
1 piàn yuèguì yè
2 gēn húluóbo
1 bǎ xīnxiān ōu qín
2 bàn dàsuàn
1 gè yángcōng
4 huò 5 gè tǔdòu
400 kè xuěyú piàn
400 kè tuōyán xuěyú piàn
shǎoxǔ miànfěn guǒ zài yú shēnshang
100 háoshēng bái pútáojiǔ
gǎnlǎn yóu
1 cháchí hēi hújiāo fěn
1 cháchí dàsuàn fěn
1/2 cháchí zī rán fěn
1 tāngchí tián huò rè làjiāo fěn
3 huò 4 tāngchí zhà fānqié
250 kè bōcài
yán
zìzhì xiā tāng huò yú tāng huò shūcài tāng huò shuǐ

INGRÉDIENTS
1 poivron vert
1 poivron rouge
1 feuille de laurier
2 carottes
1 poignée de persil frais
2 gousses d'ail
1 oignon
4 ou 5 pommes de terre
400 g de filets de merlu
400 g de filets de cabillaud dessalés
Un peu de farine pour enrober le poisson
100 ml de vin blanc
Huile d'olive
1 cuillère à café de poivre noir moulu
1 cuillère à café de poudre d'ail
1/2 cuillère à café de cumin moulu
1 cuillère à soupe de paprika doux ou fort
3 ou 4 cuillères à soupe de tomates frites
250 g d'épinards
sel
bouillon de crevettes maison ou bouillon de poisson ou bouillon de légumes ou eau