Скачать или смотреть Йога для начинающих с нуля

Мягкая интервальная практика для силы, устойчивости и осознанного дыхания

15:55 Основная часть (для тех кто уже прошел вводную часть)
00:00 Вводная (для тех кто видит это видео впервые)

В этом занятии:
• постепенное и безопасное освоение асан
• мягкий, но эффективный интервальный протокол
• укрепление тела без перегруза
• развитие внутренней опоры и спокойствия

Подходит, если ты только начинаешь или возвращаешься к практике после перерыва

Это занятие - часть плейлиста
«20 занятий от новичка к обретению силы».
Практики выстроены по нарастающей: для мягкого входа к устойчивой силе тела и дыхания

Если вам подходит мой стиль ведения и подача - сохраняйте видео, чтобы вернуться к практике, и напиши в комментариях, как чувствует себя тело после занятия 🌿

👉 Посмотреть, что есть на курсе для продолжающих:
   • Интервальная йога "Энергия Непала"  

#йога
#йогадляначинающих
#йогадома
#интервальнаяйога
#мягкайога
#йогабезопыта
#силатела
#осознанноедвижение
#восстановлениеэнергии
#светисила
#яринабондарева
#йогасяриной