Test di Cooper per la corsa: come farlo bene

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Siamo alla quarta settimana di preparazione verso i 10 km sotto l'ora di Claudia e questa è la quarta puntata di "da 0 a 10 km con Claudia".

Oggi vi parliamo del test di cooper per la corsa e di come farlo bene. Claudia tenterà di dare il massimo e raggiungere almeno i 2 km in 12 minuti. Ci riuscirà?

La tabella per correre 10 km sotto i 60 minuti la trovate qui:
https://bit.ly/10kmsotto60min

Test di cooper
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Buona visione

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