PREPARACIÓN DE COMIDA PARA BAJAR DE PESO I Saludable, Fácil y Económica

Preparación de comida para bajar de peso. Recetas saludables, fáciles y económicas para ayudarte a ahorrar tiempo y dinero durante la semana. Lo mejor es que están deliciosas!

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👇Recetas aquí:
Avena reposada
1 1/2 tazas, Avena cruda
6 cdtas, Semilla chía
3 tazas, Leche de almendra
1 ½ pzas, Manzanas (picada)
3 cdtas, Canela
3 cdas, Miel de maple

Huevo con arroz
3 tazas, Arroz blanco (cocido)
3 pzas, Zanahorias (ralladas)
6 pzas, Huevos (cocidos)
1 ½ pza, Aguacate

Aderezo
4 cdas, Aceite de oliva
2 cdas, Vinagre de manzana
1 pza, Limón
Paprika, Al gusto
Sal de mar, Al gusto

Pollo con Zucchini
2 pzas, Camotes en tiras
1 cda, Aceite de oliva
Sal de mar, Al gusto
3 pzas, Calabacitas (noodles)
2 pzas, Pechuga de pollo en tiras (aceite de oliva, orégano, sal de mar)
1 pza, Salmón (aceite de oliva, 2 cdtas salsa soya)

Aderezo
4 cdas, Aceite de oliva
2 cdas, Miel de abeja
½ pza, Limón
2 cdtas, Mostaza
Sal, al gusto

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