Я ЗАКАЛЯЛСЯ 30 ДНЕЙ КАК ВИМ ХОФ 🥶

Вы любите болеть? Лично я - нет. Терпеть не могу выбывать из ритма на целую неделю. Я давно знаю о закаливании, но всерьёз это не практиковал, пока не узнал про Вима Хофа и его метод. С начала года я ежедневно практиковал сначала контрастный душ, затем ледяной, и сейчас каждое утро лежу в ледяных ваннах.
Помимо крепкого иммунитета закаливание даёт много полезных штук. Неуязвимыми вы не станете, но вот заболеть будет сложнее.) Странно, что до сих пор погружение в ледяную воду не имеет позитивных ассоциаций. То есть это первая привычка в моей жизни, которую я постоянно практикую, но каждый раз испытываю дискомфорт.
Ну и конечно самое интересное - как закалённый организм переживает простуду. Об этом и всём остальном я постарался подробно рассказать в видео.

Загляни ко мне в другие соц.сети:
https://vk.com/id115977210
  / andrey_fanin  

Ролик Вима Хофа про его дыхательную технику (даже с русской озвучкой):
   • Дыхательный метод Вима Хофа  

Ролик снят на Panasonic GH3, микрофон Samson Q2U.