QUOI MANGER AU PETIT DEJEUNER

Dans cette vidéo, je te partage mes conseils pour composer un petit déjeuner idéal qui t'aidera à atteindre tes objectifs de perte de poids.

Le petit déjeuner est un repas clé dans ta journée, surtout si tu souhaites perdre du poids. Il te donne l'énergie nécessaire pour bien démarrer la journée et peut même accélérer ton métabolisme si tu fais les bons choix alimentaires.

Je t 'explique les 4 principes d'un petit déjeuner équilibré et te partage également quelques idées de recettes délicieuses et saines !

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CHAPITRES :
00:20 : Pourquoi le petit déjeuner est-il Important ?
00:47 : Les 4 principes d'un petit déjeuner pour la perte de poids
00:54 : Un petit déjeuner riche en protéines
02:43 : Ajouter du gras au petit déjeuner
03:37 : Consommer des fibres au petit déjeuner
03:53 : Éviter les glucides au petit déjeuner
04:30 : Idées de recettes de petit déjeuner pour perdre du poids

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