PÂTES, RIZ, POMMES DE TERRE... ! LES BONNES PORTIONS DE FÉCULENTS

Les féculents ! Les féculents font-ils grossir, les féculents sont-ils bons pour la santé ? Faut-il arrêter tous les féculents pour perdre du poids ? Comment bien intégrer les féculents dans votre alimentation ? Pomme de terre, pâtes, riz, légumineuses, tubercules... avec cette vidéo, vous allez tout savoir sur les féculents : leur composition, leurs effets sur le corps, la façon de les consommer et les quantités moyennes à consommer. Sucres complexes, les féculents sont essentiels à notre alimentation, voici pourquoi.

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Pour vous aider à naviguer dans la vidéo :
0:00 Les féculents
0:13 Visitez le site dr.jeanmichelcohen.fr
0:24 Les féculents : définition
0:36 Les apports nutritionnels des féculents
0:49 Les légumineuses sont des féculents
1:16 Les céréales, sources de féculents
1:41 Les pseudo-céréales
2:45 Les tubercules
3:35 Les valeurs caloriques des féculents
4:15 Les sucres simples et les sucres complexes
5:16 L'amidon, composant des féculents
7:25 L'intérêt des pseudo-céréales
7:48 L'amidon résistant
8:18 La quantité de féculents à consommer
10:03 La vitamine B dans les féculents
10:13 Des féculents le soir ?
10:34 Comment cuisiner les féculents
11:12 Les quantités homme/femme de féculents
11:36 Les féculents outro


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#feculents #riz #pates #pommedeterreLes féculents ! Vaste sujet ! Les féculents font-ils grossir, les féculents sont-ils bons pour la santé ? Faut-il arrêter tous les féculents pour perdre du poids ? Comment bien intégrer les féculents dans votre alimentation ? Pomme de terre, pâtes, riz, légumineuses, tubercules... avec cette vidéo, vous allez tout savoir sur les féculents : leur composition, leurs effets sur le corps, la façon de les consommer et les quantités moyennes à consommer. Sucres complexes, les féculents sont essentiels à notre alimentation, voici pourquoi.

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10:03 La vitamine B dans les féculents
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