علل خستگی و ضعف و بیحالی(قسمت دوم)

ضعف‌ عمومی‌ یه ‌بیماری‌ نیست‌ بلکه‌ یک‌ شکایته و می‌تونه شکایت‌ شروع هر بیماری ایی باشه . برخورد صحیح‌ و مناسب‌ با بیماری‌ که‌ با این‌ شکایت‌ به‌ درمانگاه‌ مراجعه‌ می‌کنه باعث جلوگیری‌ از صرف‌ وقت‌ و هزینه‌ ومراجعه‌ بی‌مورد به‌ پزشکان مختلف میشه ،بخصوص‌ در جاهایی‌ که‌ دسترسی‌ به امکانات تخصصی ‌‌ آسون نیست‌ باعث‌ میشه که‌بیمار سریعتر به‌ پزشک‌ یا متخصص ارجاع‌ داده‌ بشه تا دچار عوارض تاخیر در درمان نشه .دکتر حمید سجاد هستم متخصص بیماریهای داخلی اینجا هم کانال یوتیوب منه اگه علاقه مند هستین در باره علل خستگی و ضعف عمومی اطلاعاتی بدست بیارین




تا آخر ویدئو رو ببینین.خستگی‌ یکی‌ از شایع‌ترین‌نشانه‌هایی‌ هست ‌ که‌ بیمار به‌ خاطر اون ‌به‌ پزشک‌ و مراکز بهداشتی‌ درمانی‌مراجعه‌ میکنه . خستگی‌ احساسیه ‌ که‌ توسط بیمار و به‌ صور مختلف‌از جمله‌: بی‌حالی‌، کسالت‌ و زود خسته‌شدن‌، فقدان‌ انگیزه‌ و نیرو، ازدست‌دادن‌ میل‌ و علاقه‌ به‌کارهای‌روزمره‌ , شادابی‌ کم‌ یا احساس‌ یأس‌ وناامیدی‌ بیان‌ میشه , همینطور‌ به‌صورت‌ احساس‌ باطنی‌ ضعف‌ و میل‌شدید به‌ استراحت‌ یا خوابیدن‌ هم بیان میشه.وقتی از کسی میشنوین که میگه من همیشه احساس ضعف و خستگی دارم شاید اولین علتی که توی ذهنتون پیش میاد اینکه حتما کم می خوابه...




ولی وقتی از اون فرد میشنوین که به اندازه کافی هم می خوابم ولی هر روز احساس خستگی دارم و حس میکنم نسبت به گذشته خیلی خسته تر و ضعیف تر هستم...اینجاست که توی ذهنتون یه علامت سوال پیش میاد که مشکل این فرد چیه و یا شاید خود شما دچار این مشکل هستین.قبل از اینکه بحث رو شروع کنم لازمه اشاره کنم به علت طولانی شدن و در عین حال مهم بودن بحث علل ضعف و بیحالی من این مطالب رو در دو ویدئو خدمتتون عرض میکنم. در ویدئوی اول مطالبی در باره عللی مثل خستگی به علت مصرف یه داروی خاص ,مصرف الکل ,زیاد ورزش کردن , اختلال خواب در مسافرت ,





فعالیت نداشتن ,خواب ناکافی , علل تغذیه ایی مثل کمبود ویتامین د , و همینطور در باره علت مهم کم خونی صحبت شد .وقتی کسی به علت خستگی و ضعف زیاد مراجعه میکنه ما همیشه در وحله اول به اون علل فکر میکنیم که علل مهم و در عین حال شایعی هم هستند ولی اگه مطمئن شدیم مراجعه کننده ما ضعف و خستگیش با اون علل توجیه نمیشه باید دنبال علل دیگه ایی گشت که دیگه توی این مرحله باید به فکر بیماریهای مختلفی باشیم که اولین شکایتشون ضعف و خستگی هست .اولین بیماری ایی که می خوام صحبت کنم اسمش هست سندرم خستگی مزمن یا فیبرومیالژی .


این سندرم یه اختلال پیچیده‌ایه که با خستگی شدید مشخص میشه و هیچ علت مشخصی نداره. سندروم خستگی مزمن با هیچ بیماری پزشکی قابل توضیح نیست یعنی تشخیصش وقتی مطرح هست که به هر بیماری مشخصی که فکر میکنیم باعث خستگی و ضعف میشه فکر کرده باشیم ولی نتونسته باشیم اون تشخیص ها رو براش مطرح کرده باشیم و در واقع بعد از رد کردن تخیص های دیگه مطرح میشه . ممکنه خستگی با فعالیت جسمی یا روانی بدتربشه ولی با استراحت خوب نشه .مهم ترین علامت این بیماری بروز درد هست که معمولا در هر دو طرف بدن فرد مبتلا ایجاد میشه .




مناطقی که بیشتر دچار درد میشن عبارتند ازپشت سر، بین تیغه شانه، بالای شانه ، جلوی گردن، قسمت بالای قفسه سینه، قسمت بیرون آرنج دست، قسمت بالایی باسن، طرفین باسن و قسمت درونی زانوها . همینطور فرد احساس خستگی و کوفتگی بدن و خواب‌آلودگی میکنه سایر بیماری های همراه با فیبرومیالژیا شامل : اختلالات خواب اضطراب افسردگی اندومتریوز رحم در زنان سردرد سندروم روده تحریک پذیر اختلالات حافظه بی حسی و سوزن سوزن شدن دست ها و پاها کاهش توان برای ورزش کردن سردرد تنشی و یا میگرن و بد خلقی .



تشخیص این بیماری به علت تنوع علایمی که داره و شباهتی که با بیماریهای دیگه داره سخته و از اون بدتر درمانش هست که کار ساده ایی نیست.بیماری دیگه ایی که می خوام صحبت کنم بیماری قطع تنفس در خواب یا خر خر در خواب و یا آپنه خواب هست. بعضی افراد با این که شبانه ۸ ساعت یا بیشتر هم می‌خوابند، باز هم در طول روز خسته هستند. این ممکنه به علت قطع موقتی تنفس در خواب باشه که مدت چند ثانیه طول میکشه . هر بار که شما دچار این حالت میشین برای لحظاتی از خواب بیدار میشین و ممکنه خود شما هم از این بیدار شدن‌های کوتاه اطلاعی نداشته باشید.



این مشکل بیشتر در افراد چاق با گردن های کوتاه دیده میشه ولی ممکنه در افراد لاغر هم دیده بشه در این بیماری چون اکسیژن کافی به بدن نرسیده و خواب خوبی نداشتن روز بعدش احساس کسالت و خستگی دارن
مورد بعدی وزن اضافه داشتن هست. اضافه وزن میتونه باعث خستگی بشه . هر چه وزن بیشتری حمل کنید، بدن شما برای انجام کارهای روزمره مثل بالا رفتن از پله‌ها یا تمیز کاری بیشتر تحت فشار قرار میگیره.یه دلیل دیگه خستگی داشتن استرس هست استرس مزمن میتونه باعث سردرد، تنش عضلانی، مشکلات معده و خستگی بشه .



وقتی که تحت استرس هستین،بدن شما تحت فشار قرار میگیره , بدن برای مقابله با این مسیله کورتیزول و آدرنالین می‌شود ترشح میکنه . این واکنش بدن در دوزهای کوچک، بی خطره . در مورد استرس مزمن یا مداوم، بدن تحت تأثیر قرار گرفته، احساس خستگی می‌کنید.یادگیری نحوه کنترل استرس ممکنه سطح انرژی شما را بالا ببره . تنفس عمیق و مدیتیشن هم می‌تونه به شما کمک کنه در موقعیت‌های استرس‌زا آرام بمونید یه دلیل دیگه خستگی مبتلا شدن به افسردگی هست. وقتی که احساس افسردگی می‌کنید، کمبود انرژی و خستگی میتونه پیامد اون باشه .