Інтервальне тренування - Інтервальний біг | Бігові інтервали

Інтервали - відносно короткий за тривалістю, але інтенсивний біг, який чергується відновленням та виконується циклічно.
❶ Що таке інтервали;
❷ Чому потрібно виконувати інтервальні тренування;
❸ Як виконувати інтервали на тренуваннях;
❹ Кому утриматись від інтервальних тренувань.

Список платформ де можна нас підтримати і окреме сердечко 💙 для тих хто вже нас підтримує 👇
  / runforfun_ua   patreon
   / @runforfun-ua   youtube
https://buymeacoffee.com/runforfan buymeacoffee

Платформи де можна нас cлухати 🔊
https://podcasters.spotify.com/pod/sh... spotify
https://megogo.page.link/fLfzzsJMQkVk... megogo
https://podcasts.apple.com/us/podcast... apple music

Соціальні мережі де можна за нами слідкувати🅿️
Telegram 🔵 https://t.me/runforfun_ua
Instagram   / runforfun_ua  
Tik-Tok   / runforfun_ua  
Facebook   / runforfunua  

Ваші автори каналу, на яких можна підписатись і не давати їм спати по ночах :) 🚸
Instagram Романа ➤   / romakokoruz  
Instagram Костянтина ➤   / kostiantynkoliada  
_________________________________
#біг #спорт #інтервальнітренування #завтранепожалієш