Pilates na celé telo pre pokročilých (20 min)

Pilates na celé telo pre pokročilých: Tvoje telo ti poďakuje! ✨

Skús aj moju výzvu :    • Sexi a flexi  

Pilates pre vás nie je cudzie slovo, a hľadáte tréning, ktorý efektívne precvičí celé telo? Ste tu správne!

Chceš sa cítiť lepšie vo svojom tele, zlepšiť si držanie tela, posilniť svaly a uvoľniť stres? Pilates je pre teba ideálnym riešením! 💪

V tomto videu ťa prevediem základmi pilates, aby si si mohol/mohla vychutnať všetky benefity tohto úžasného cvičenia. Naučíš sa správne dýchať, aktivovať hlboké svaly a vykonávať základné pilatesové cviky. 🧘‍♀️ Ale to nie je všetko, pretože na tieto základy si pridáme aj náročnejšie cviky.

Ak náhodou hľadáš jednoduchšie video, tak sa skús pozrieť tu:😊
   • Pilates na celé telo pre začiatočníko...  

Čo ťa čaká vo videu:

Základné princípy pilates
Zahriatie a rozcvičenie
Jednoduché pilatesové cviky na posilnenie celého tela
Uvoľnenie a strečing
Čo získaš:

Silnejšie a flexibilnejšie telo
Lepšie držanie tela
Ploché bruško
Uvoľnenie stresu a napätia
Zlepšenie celkovej kondície a pohody
Tak na čo ešte čakáš? Rozlož podložku, pusti si video a poďme na to! Tvoje telo ti poďakuje! ❤️

Nezabudni dať videu lajk, ak sa ti páčilo, a prihlásiť sa na odber môjho kanála, aby ti neunikli ďalšie videá. 😉 Budem rada, ak mi v komentároch dáte vedieť, ako sa vám video páčilo :)

#pilates #pilatesprezačiatočníkov #joga #bodyart #novévideo #youtube #inštruktorka #zdravživotnýštýl #pohyb #motivácia #fit #fitness #wellness #cvičení #telo #sila #flexibilita #zdravie #pilatesprepokrocilych