[CoQ10제대로알기] 미토콘드리아 에너지 생성 조효소 ㅣ 모든 세포에 존재 ㅣ 심장 ㅣ 폐 ㅣ 간 ㅣ 신장 ㅣ 심장병 보조제

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CoQ10은 세포의 미토콘드리아에서 에너지를 생성할 때 필요한 조효소다.

모든 세포에 존재하고 특히 에너지 소모가 많은 심장, 폐, 간, 신장에 많이 분포되어 있다.

체내에서 생성되지만 나이가 50이 넘으면 생성량이 급격하게 줄어들고 70이 넘으면 절반 이하로 감소한다.

CoQ10은 지용성으로 체내 흡수율이 낮다.

CoQ10은 수용성으로 전환되면 흡수율이 3배 이상 올라가므로 수용성 CoQ10 보조제를 섭취하는 것이 좋다.

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