#68　3対1ボールまわし〜展開と切り替え

#68　練習メニュー　3対1ボールまわし〜展開と切り替え


狭いスペースでのボール保持から広いスペースへの展開

オーガナイズ）
4角形を4つ配置
1辺は6m 間を2m と基準として、目的やレベルによって大きさを変更

3人組（3色）を3グループ　：　計9名で実施

1つの4角形の中で、3対1　を行う
その他の3つの4角形に1名ずつオフェンスが入る
ディフェンスは1名のみ4角形に入れて、その他の2名は間のスペースを移動

指定の数、パスを繋いだら（指定の時間ボールを保持したら）、他の4角形へ展開
ボールを受けたグループ（色）はボール保持者がある4角形に集まり、3対1でボールを保持する
展開したグループは空いている4角形へそれぞれ散らばる


オフェンス　⇨　ボール保持　〜　展開と切り替え
ディフェンス　⇨　プレスをかけ、ボールを奪う　⇨　ボールを奪ったら、広がっているグループへパス（ディフェンス交換）


○バリエーション：
オフェンス
・オフェンスの保持するパスの数を変更
・オフェンスの保持する時間を変更
・コーチの合図で展開

ディフェンス
・3対1のディフェンスのみがボールを奪える
・間のスペースにいる2名のディフェンスも展開するパスをカットできる

その他
・4対2 （計12名）で行う
・フリーマンを入れる


準備）
人数：9名〜
ボール：1個〜
道具：マーカー：16枚（4色/1色でも可能）


※紹介しているトレーニングは私が現地で行っている練習や現地の指導者が行なっていた練習など様々です。

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2023年4月24日アップ

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