人為什麼自卑? HT60 自信是可以培養的嗎?

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自卑。
其實我從小到大都自卑,
只是看起來有自信而已,
當我多年前某一天和H坦承自己一直以來都感到自卑時:

『昨晚和H促膝長談的議題是關於我的自卑和沒有自信:
H: 我就不懂妳為什麼會沒有自信,妳雖然長得不正但很帥啊!
我:什麼?我帥但不正?什麼意思?
H:像我就是具象的帥,長得高、身材好、瓜子臉、鼻子又挺,妳就是行為帥啊!
我:除了行為帥就沒了?
H:對啊!活得這麼不顧一切都沒在管別人的就很帥啊!
我:..............

到底是褒還是貶?
到底有沒有要促膝長談的意思?
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戰勝自己是一輩子的課題。』

對,結束以上沒有營養的對話後,我就跌入一整年追溯自卑根源的黑洞裡。

找到原因,慢慢理解,然後輕輕放下。
它消失的時候也無聲無息,我也毫無知覺,
直到我再次回想,方才理解。

有時候看到自己來時路的足跡,也是種生命的樂趣。

Ting


影片介紹摘要:
每個人的自卑情結都有著獨特的成因,它深深地影響著我們的情緒、人際關係和生活抉擇。在這段真誠而深刻的對話中,主持人分享了自己的自卑歷程,剖析了家庭環境、社會比較和成長經歷對自我認同的影響。而擺脫自卑的關鍵,在於勇於直面內心,接納真實的自己,並學會珍惜自己的天賦與選擇。透過自我探索和情感經歷的淬鍊,我們終能打破框架,培養出不卑不亢的心理素質,邁向更自信、正向的人生。這是一段引人省思、充滿智慧的心靈對話,帶給你全新的視角和啟發。

00:00:00 自卑竟然這麼迷人?
00:03:21 自卑的DNA解析
00:06:29 殺死自卑這個渾帳
00:09:32 心理素質大談特談
00:12:01 正確審視自己有多難
00:14:41 自信兩字背後的辛酸故事
00:17:14 探尋自卑的古老根源
00:19:29 自卑讓我嘗盡人生的苦澀
00:21:36 當媽媽的自卑日記
00:23:55 青澀歲月的千瘡百孔
00:26:46 撕心裂肺找尋自卑源頭
00:29:07 自信終於在路的盡頭等我
00:31:47 自卑與自信大解密
00:34:44 校正自我認知有多艱難
00:37:39 終於擺脫自卑的枷鎖
00:46:04 情感經歷與打破框架
00:54:57 正視失敗,擁抱真實的自己
01:05:45 愛自己的真諦:珍惜天賦與選擇
01:13:20 培養不卑不亢的心理素質
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這裡是只能喝酒的圖書館,一個出租成見,探索未知的地方。 疑惑是生命的本質,帶著未知行走探索這個世界,每個人都是本會走路的書。

【只能喝酒的圖書館】是2020年開始的台灣文化媒體Podcast節目,主持人是Otherwise Library主理人Hank & Ting,每週更新,一邊喝酒一邊聊聊人生中的愛恨嗔痴癲,找尋時代的印記與焦慮,關注人生的迷惘與疑問,自己的缺乏,關於那些有趣的靈魂,生活的高潮迭起,和觀看生命的獨特哲學與情感學習,個人價值。 如果你喜歡我們的節目,歡迎訂閱! 也歡迎留言給我們加油打氣!

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