人為什麼自卑？ HT60 自信是可以培養的嗎？

自卑。
其實我從小到大都自卑，
只是看起來有自信而已，
當我多年前某一天和Ｈ坦承自己一直以來都感到自卑時：

『昨晚和H促膝長談的議題是關於我的自卑和沒有自信：
H： 我就不懂妳為什麼會沒有自信，妳雖然長得不正但很帥啊！
我：什麼？我帥但不正？什麼意思？
H：像我就是具象的帥，長得高、身材好、瓜子臉、鼻子又挺，妳就是行為帥啊！
我：除了行為帥就沒了？
H：對啊！活得這麼不顧一切都沒在管別人的就很帥啊！
我：..............

到底是褒還是貶？
到底有沒有要促膝長談的意思？
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戰勝自己是一輩子的課題。』

對，結束以上沒有營養的對話後，我就跌入一整年追溯自卑根源的黑洞裡。

找到原因，慢慢理解，然後輕輕放下。
它消失的時候也無聲無息，我也毫無知覺，
直到我再次回想，方才理解。

有時候看到自己來時路的足跡，也是種生命的樂趣。

Ting


影片介紹摘要：
每個人的自卑情結都有著獨特的成因，它深深地影響著我們的情緒、人際關係和生活抉擇。在這段真誠而深刻的對話中，主持人分享了自己的自卑歷程，剖析了家庭環境、社會比較和成長經歷對自我認同的影響。而擺脫自卑的關鍵，在於勇於直面內心，接納真實的自己，並學會珍惜自己的天賦與選擇。透過自我探索和情感經歷的淬鍊，我們終能打破框架，培養出不卑不亢的心理素質，邁向更自信、正向的人生。這是一段引人省思、充滿智慧的心靈對話，帶給你全新的視角和啟發。

00:00:00 自卑竟然這麼迷人?
00:03:21 自卑的DNA解析
00:06:29 殺死自卑這個渾帳
00:09:32 心理素質大談特談
00:12:01 正確審視自己有多難
00:14:41 自信兩字背後的辛酸故事
00:17:14 探尋自卑的古老根源
00:19:29 自卑讓我嘗盡人生的苦澀
00:21:36 當媽媽的自卑日記
00:23:55 青澀歲月的千瘡百孔
00:26:46 撕心裂肺找尋自卑源頭
00:29:07 自信終於在路的盡頭等我
00:31:47 自卑與自信大解密
00:34:44 校正自我認知有多艱難
00:37:39 終於擺脫自卑的枷鎖
00:46:04 情感經歷與打破框架
00:54:57 正視失敗，擁抱真實的自己
01:05:45 愛自己的真諦：珍惜天賦與選擇
01:13:20 培養不卑不亢的心理素質
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這裡是只能喝酒的圖書館，一個出租成見，探索未知的地方。 疑惑是生命的本質，帶著未知行走探索這個世界，每個人都是本會走路的書。

【只能喝酒的圖書館】是2020年開始的台灣文化媒體Podcast節目，主持人是Otherwise Library主理人Hank & Ting，每週更新，一邊喝酒一邊聊聊人生中的愛恨嗔痴癲，找尋時代的印記與焦慮，關注人生的迷惘與疑問，自己的缺乏，關於那些有趣的靈魂，生活的高潮迭起，和觀看生命的獨特哲學與情感學習，個人價值。 如果你喜歡我們的節目，歡迎訂閱！ 也歡迎留言給我們加油打氣！

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