Planilha de Treino Estruturado. O Treino de ciclismo que AUMENTA sua velocidade na bike | MTB Brasil

Planilha de Treino Ciclismo Estruturado. O Treino de ciclismo que aumenta sua velocidade na bike
Quase toda Planilha de Treino de ciclismo contem intervalos estruturados que visam melhorar a performance e aumentar a velocidade e a resistência dos ciclistas.

O treino que pode aumentar sua média de velocidade no ciclismo certamente irá conter intervalos estruturados. Esse método aplicado pelos melhores treinadores do mundo aos melhores ciclistas é o que separa um amador de um profissional. Treinar com metodologia te deixará mais rápido nas competições de ciclismo, como também nos passeios do seu grupo local, nos gran fondos ou longões, e claro, nas corridas de mountain bike ou ciclismo de estrada.

Planilha de Treino Ciclismo Estruturado: Faça isso se quiser aumentar sua velocidade média
Tornar-se um ciclista mais rápido e mais eficiente, nem sempre é uma questão de aptidão natural e talento, tão pouco é sobre qualidade ou o preço da sua bike, nem tanto, também a quantidade de horas que você passa treinando sobre a bike. A qualidade do seu treino, a assertividade no planejamento da temporada e o alinhamento com os objetivos específicos e as características de cada evento ou circuito podem ser os diferenciais que o seu treino precisa.

Sabendo disso, um bom treinador irá finalmente estrutura o seu treinamento, de acordo com os percursos e objetivos, e mais além, visando atacar os pontos fracos e melhorar os pontos fortes de cada atleta.

Seja qual for o seu objetivo, uma planilha de treino de ciclismo estruturada traz benefícios para o ciclista de qualquer modalidade. Ela fornece a direção enquanto aumenta seus pontos fortes e fracos, e te dá um rumo a ser seguido.

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