ВИНЬЯСА ЙОГА: ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ 40 МИНУТ| Хануманасана | Йога дома |

Если вы хотели бы позаниматься со мной индивидуально, свяжитесь со мной через социальные сети или вебсайт.
Мой инстаграм: @yoga.with.ayzhan
Мой вебсайт: www.ayzhanyoga.com

✅Мечтаете о том, чтобы сесть на шпагат? Тогда это видео для вас! Хануманасана - довольно сложная асана, но попробовать её может практически каждый. Эта последовательность идеально подготовит вас к шпагату, поэтому пробуйте и дайте знать в комментариях, получилось ли у вас сделать эту асану!
П.С. Если вам сложно даётся последовательность и вы не успеваете, не переживайте и делайте йогу для начинающих у меня на канале - с регулярной практикой всё обязательно получится ❤️💪

🙏В качестве благодарности подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, оставляйте комментарии, делитесь этим видео.

⚠️Убедительная просьба: делайте все асаны аккуратно, прислушивайтесь к своему телу, при любых неприятных резких ощущениях или боли прекратите занятие, в таком случае лучше заниматься индивидуально со мной или с другим преподавателем. Автор данного видео не несёт ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного учителя.