Magenschmerzen? Wichtige Alternativen zu Magensäureblockern: Magen schützen & Magensäure reduzieren

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Magensäureblocker wie Pantoprazol, Omeprazol sind sehr wichtige Medikamente und haben ihre totale Daseinsberechtigung. Jedoch sind auch diese Wirkstoffe Medikamente und die Einnahme sollte kontrolliert und nur bei entsprechender Indikation erfolgen.
Ca. 5-10% der Deutschen nehmen Magensäureblocker ein. Bei ca. 40-50% davon erfolgt die Einnahme
ohne richtige bzw. notwendige Indikation
in zu hoher Dosierung
(viel) zu lange.

Gerade der letzte Aspekt ist gefährlich. Setzt man nach langer Einnahme der Magensäureblocker auf einmal diese Pillen ab, dann kann es zum sog. Rebound-Effekt kommen.

Daher meine Empfehlung: Schleichen Sie die Magentabletten langsam aus:
1. Woche: jeden 2. Tag
2.-3. Woche: jeden 4. Tag

Wichtige Alternativen bzw. (Lebens-)Anpassungen zu Magensäureblocker (und diese erkläre ich in diesem Video ausführlich):
1. Antazida (Medikamente)
2. Ernährung
3. Essenszeiten
4. Bewegung nach dem Essen
5. Stress Reduktion
6. aufrechtes Schlafen

Stichwort Ernährung - Darauf sollten Sie verzichten:
1. Alkohol
2. säure-reiches Essen/ Obst, Weißmehl
3. fetthaltige Speisen
4. Filterkaffee
5. Kohlensäurehaltige Getränke
6. viele (scharfe) Gewürze

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Ausgangspunkt bzw. Fokus ist dabei immer das Leitsymptom Schmerz. Schmerz bzw. Schmerzen sind wichtig und ohne können wir nicht leben. Gleichzeitig ist Schmerz aber auch ein Warnsignal, ein Symptom bei fast allen unseren Erkrankungen, das häufigste Symptom warum man zum Arzt geht und mit der häufigste Grund weshalb man als Patient beunruhigt ist und es einem nicht gut geht.
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▬ Empfohlene Literatur ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

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▬ Quellen & Studien▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Studie zum erhöhten Sterberisiko: https://bmjopen.bmj.com/content/7/6/e...
Herold, Innere Medizin, 2017

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